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苹果的热量 苹果的热量简述

酷奇网手机版 2021-06-09

1、苹果的热量是:52大卡/100g,每100克苹碳水化合物13.81克,脂肪0.17克,蛋白质0.26克,素2.4克,如果你的苹果比较大,约为两个一斤的话,每个大约250克,那么总热量大约120卡路里。

2、如果你的苹果比较小,大约五个才一斤的话,每个大约100克,那么总热量大约50卡路里。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。

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